Was kann ich selber tun?

Lavita-Bestellung

183:738199527 (Gabriele Schrödinger) — Thu, 01 Oct 2020 13:01:17 GMT

Was kann ich selber tun?

183:738199527 (Gabriele Schrödinger) — Thu, 01 Oct 2020 08:09:03 GMT

Praxisrichtlinien

Sat, 02 May 2020 10:03:30 GMT

Praxisrichtlinien

Organisation Praxisablauf:

Bitte befolgen Sie folgende Praxisrichtlinien!

Sollten Sie krank, erkältet oder unsicher sein, ob Sie Umgang mit positiv getesteten oder an Corona erkrankten Personen hatten, bitte ich Sie, den Termin abzusagen.

1. Bitte bringen Sie ein eigenes großes Badetuch für die Praxisliege und evtl. Hausschuhe mit.
Das Tragen meiner Praxis-Hausschuhe ist momentan leider nicht möglich.

2. Bitte desinfizieren Sie sich an dem angebrachten Spender die Hände am Treppenaufgang bevor Sie nach oben in die Behandlungsräume kommen.

3. Im Wartebereich liegt ein Fragebogen , den Sie mir bitte jedesmal kurz ausfüllen müssen und unterschreiben, damit ich mich rechtlich abgesichert habe!
Alternativ kann man das Formular auch zu Hause ausfüllen und zum Termin mitbringen.
Patienten-Fragebogen Corona <-- bitte anklicken

4. Termine und Abrechnung werden am Anfang der Behandlung durchgeführt, um Kontakt zu anderen Patienten zu vermeidem.

5. Desweiteren werde ich mit Mundschutz arbeiten und bitte Sie, ebenfalls einen Mundschutz zu tragen!

SELBSTGENÄHTE MUNDSCHUTZE AUS STOFF
können in der Praxis erworben werden oder auch vorab bestellt werden.

Arbeitsplatz

Sat, 02 May 2020 09:49:50 GMT

Arbeitsplatz
Quelle: Youtube - Laptop Arbeitsplatz ergonomisch richtig einrichten/ AOK Rheinland-Hamburg

Kid-Übung-Wohnzimmer

Sat, 02 May 2020 09:37:48 GMT

Kid-Übung-Wohnzimmer
Quelle: Youtube - KiD oder Dehnkraft-Übungen, Kraft in Dehnung nach Kurt Mosetter, im Wohnzimmer bei Rückenschmerz o.ä / von Therapiekollege Markus Rachel

Kid-Übung-Erklärung

Sat, 02 May 2020 09:29:09 GMT

Kid-Übung-Erklärung
Quelle: Youtube - Unterschied Dehnung zu Kraft in der Dehnung - Dr. Kurt Mosetter

Gedankenspiel

Thu, 30 Apr 2020 14:29:42 GMT

Gedankenspiel

Setzen sie sich aufrecht auf einen Stuhl und schliessen die Augen.
Stellen Sie sich dann etwas Trauriges, Angstmachendes, Erschreckendes vor und beobachten, ob es ihnen leicht fällt, sich aufrecht zu halten. (ca. 1 Minute lang)

Machen Sie danach dasselbe mit positiven Gedanken, denken Sie an - Urlaub, Geburt, Hochzeit ,etc -
und spüren Sie bewusst ihre Körperhaltung! (ca. 1 Minute lang)

Wie geht es Ihnen bei beiden Übungen????

Immunsystem stärken und aktivieren lang

Thu, 23 Apr 2020 15:04:35 GMT

Immunsystemstärken und aktivieren lang

Quelle: myoreflex.de

Immunsystem stärken und aktivieren

Thu, 23 Apr 2020 14:07:17 GMT

Immunsystemstärken und aktivieren

Quelle: myoreflex.de

Patienten-Fragebogen Corona

Thu, 23 Apr 2020 13:47:25 GMT

Patienten-Fragebogen Corona

Diagnostik-1

Thu, 16 Apr 2020 09:07:50 GMT

Diagnostik

Diagnose im Detail
Ob Allergien, Schmerzzustände, Migräne oder Rheuma: Test expert plus gibt Hinweise auf die Ursachen vieler Krankheiten – schnell, effektiv und nebenwirkungsfrei. Das kompakte Diagnosegerät arbeitet mit der seit 30 Jahren bewährten Vegatest-Methode auf Basis der Elektroakupunktur nach Dr. Voll.

Test expert plus taucht tief in die Diagnose ein: Eine Fülle von diagnostischen Methoden auf Grundlage der Bioimpedanzmessung erlaubt Ärzten und Therapeuten ganzheitliche diagnostische Aussagen, für die Erkenntnisse der chinesischen Heilkunde ebenso genutzt werden wie modernste medizinische Technologie. Test expert plus spürt Entzündungsherde, Organbelastungen oder Störfelder im Zahnbereich auf, erkennt Organzusammenhänge und analysiert die Wirkung von Bakterien oder Umweltgiften.

Quelle: wegamed

Fussreflexzonenübung 6

Fri, 10 Apr 2020 10:06:33 GMT

Übung 6

Fussreflexzonenübung 5

Fri, 10 Apr 2020 10:06:31 GMT

Übung 5

Fussreflexzonenübung 3

Fri, 10 Apr 2020 10:06:27 GMT

Übung 3

Fussreflexzonenübung 2

Fri, 10 Apr 2020 10:06:26 GMT

Übung 2

Fussreflexzonenübung 1

Fri, 10 Apr 2020 10:06:24 GMT

Übung 1

Fussreflexzonenübung 4

Fri, 10 Apr 2020 10:03:42 GMT

Übung 4

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! FUSSSKELETT

Thu, 02 Apr 2020 10:18:58 GMT

Fußskelett

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 3

Thu, 02 Apr 2020 10:05:57 GMT

Übung 3

Rollen Sie sich ein Handtuch und legen es unter die Ballenhöhe eines Fußes.

Spüren Sie sich langsam ein und machen dann mit dem anderen Fuß einen Schritt nach vorne.

Spüren Sie die Dehnung und halten diese über ca 15 Sekunden .

5-10 mal wiederholen.

Dann den Fuß wechseln.

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 2

Thu, 02 Apr 2020 09:58:31 GMT

Übung 2

Zur Kräftigung der Fußheber- und der Fußsohlen-Muskulatur ( evtl. können Sie sich vor einen Stuhl stellen und sich dort an der Stuhllehne festhalten)

Drücken Sie sich langsam auf die Zehenspitzen und versuchen Sie dabei bewußt auf den Großzeh-Druck zu achten!

Diese Stellung ca. 5-10 sec. halten.

Rollen Sie im Zeitlupentempo langsam zurück und heben beide Zehenspitzen zur Decke!

Wiederholen Sie das ca. 10 mal oder nach eigenem Empfinden!

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 1

Thu, 02 Apr 2020 09:36:47 GMT

Übung 1

Für die verspannte Vorfußmuskulatur infolge zu hoher Absätze, zuviel Flip-Flop-tragen oder schlechter Haltung kann es zu eingekrallten Zehen kommen.
Übung entweder im Sitzen oder im Stehen : Strecken Sie einen Fuß so nach hinten, dass die Oberseite der Zehen den Boden berühren.

Im Stehen können Sie den Fuß zunächst mit gebeugtem Knie nach hinten bringen, danach langsam das Knie strecken.

Anspruchsvoller wird die Übung wenn Sie die Hüfte nach hinten strecken.

Das Becken sollte gerade bleiben.

Ca. 15 sec halten.
Mit dem anderen Bein wiederholen.

Meditation1

183:738199527 (Gabriele Schrödinger) — Thu, 26 Mar 2020 10:52:41 GMT

Meditation

Quelle: AOK

Was kann ich selber tun?

Lavita-Bestellung

Was kann ich selber tun?

Praxisrichtlinien

Arbeitsplatz

Arbeitsplatz Quelle: Youtube - Laptop Arbeitsplatz ergonomisch richtig einrichten/ AOK Rheinland-Hamburg

Kid-Übung-Wohnzimmer

Kid-Übung-Wohnzimmer Quelle: Youtube - KiD oder Dehnkraft-Übungen, Kraft in Dehnung nach Kurt Mosetter, im Wohnzimmer bei Rückenschmerz o.ä / von Therapiekollege Markus Rachel

Kid-Übung-Erklärung

Kid-Übung-Erklärung Quelle: Youtube - Unterschied Dehnung zu Kraft in der Dehnung - Dr. Kurt Mosetter

Gedankenspiel

Immunsystem stärken und aktivieren lang

Immunsystemstärken und aktivieren lang Quelle: myoreflex.de

Immunsystem stärken und aktivieren

Immunsystemstärken und aktivieren Quelle: myoreflex.de

Patienten-Fragebogen Corona

Patienten-Fragebogen Corona

Diagnostik-1

Fussreflexzonenübung 6

Übung 6

Fussreflexzonenübung 5

Übung 5

Fussreflexzonenübung 3

Übung 3

Fussreflexzonenübung 2

Übung 2

Fussreflexzonenübung 1

Übung 1

Fussreflexzonenübung 4

Übung 4

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! FUSSSKELETT

Fußskelett

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 3

Übung 3

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 2

Übung 2

FÜSSE GESUND - ALLES GESUND! Ü 1

Übung 1

Meditation1

Meditation

Arbeitsplatz
Quelle: Youtube - Laptop Arbeitsplatz ergonomisch richtig einrichten/ AOK Rheinland-Hamburg

Kid-Übung-Wohnzimmer
Quelle: Youtube - KiD oder Dehnkraft-Übungen, Kraft in Dehnung nach Kurt Mosetter, im Wohnzimmer bei Rückenschmerz o.ä / von Therapiekollege Markus Rachel

Kid-Übung-Erklärung
Quelle: Youtube - Unterschied Dehnung zu Kraft in der Dehnung - Dr. Kurt Mosetter

Immunsystemstärken und aktivieren lang

Quelle: myoreflex.de

Immunsystemstärken und aktivieren

Quelle: myoreflex.de